4.生姜拍扁 。排毒牛蒡1条 ，美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。去痘

牛蒡

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。煲猪

　　6.盖上盖子，排毒并加入适量的美容清水（大约是材料的2-2.5倍） 。生姜1块 。去痘

　　材料：猪骨1.5斤  ，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。排毒

　　2.胡萝卜洗净切块。美容胡萝卜2条，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡继续煲10分钟即可。煲猪蜜枣2颗  ，